Certified Fitness Coach
Mark is a certified strength and conditioning specialist (CSCS). He helps people build sustainable fitness habits and recover from sports injuries.
Warum Ihr Gehirn das Gefühl hat, in Diätratschlägen zu ertrinken Scrollen Sie schon einmal durch Instagram und hatten das Gefühl, …
Sie verlieren nicht den Verstand – Entscheidungsmüdigkeit ist ein normaler Teil des Alterns Mit 45 starrte ich auf meinen Kleiderschrank, …
Der Mythos der exzentrischen Magie: Was wirklich in Ihren Zellen passiert Sie haben es schon alles gehört: „Exzentrisches Training baut …
Warum Ihr Körper flüstert – und Sie nicht zuhören Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie versorgen Ihren Körper mit Vollwertkost, …
Kalte Hände, Müdigkeit und das Immunsystem: Warum die Signale Ihres Körpers ignoriert werden Jeden Morgen frage ich meine Patienten: „Was …
Ihr Körper spricht in Molekülen und Sie hören falsch zu Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihr Training Sie …
Schlaffragmentierung ist ein stiller Saboteur der Gesundheit bewegungsarmer Menschen Stellen Sie sich Ihren Körper als einen fein abgestimmten Motor vor. …
Warum der Enzymspiegel Ihres Körpers der stille Countdown zur Langlebigkeit ist Haben Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihre Energie …
🚨 Ihre Muskeln schmerzen nicht nur – sie schreien um Hilfe Hartes Training ist großartig. Aber wenn Sie ständig abstürzen, …
Warum Ihr Arzt möglicherweise eine stille Gesundheitsgefahr übersieht Eisenüberladung ist nicht nur ein Männerproblem. Frauen, insbesondere solche mit Hämochromatose in …
🚨 Ihr Gehirn quietscht – So hören Sie es, bevor es zu spät ist Haben Sie schon einmal das Gefühl, …
Die verborgene Wahrheit über das Scheitern der Trainingswiederherstellung Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Sie im Fitnessstudio alles …
Ihr Körper arbeitet still und leise an Dingen, die Sie nicht sehen können Bei Ergänzungen geht es nicht immer um …
🔥 Ihr Gehirn sehnt sich nach der verborgenen Wahrheit über AGEs – sie lassen Sie schneller altern, als Sie denken …
🚨 Stressbedingte Entzündungen sind nicht nur eine versteckte Bedrohung – sie sind ein stiller Leistungskiller Denken Sie, Sie haben den …
Ihre Hormone versagen nicht – sie passen sich nur an Mit 30 verändert sich etwas. Es geht nicht nur um …
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