Herausforderung: Hydratieren, Laufen, Wiederholen! 5 Glas...
Published on Januar 30, 2026
Hydratisieren, spazieren gehen, wiederholen! 5 Gläser Wasser, 10 Minuten Spaziergang, 5 Minuten tiefes Atmen. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken. #HydrationHack #WalkMore #MindfulMinutes
Wissenschaftliche Referenzen und medizinische Beweise
- „Positionsstand des American College of Sports Medicine. Bewegung und Flüssigkeitsersatz.“ (2007)Studie auf PubMed.gov ansehen →
- „Ernährungs- und Nahrungsergänzungsmittel-Update für den Ausdauersportler: Rückblick und Empfehlungen.“ (2019)Studie auf PubMed.gov ansehen →
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