Durchblutungsstörungen Und Deren Auswirkungen Auf Den Körper
Published on Januar 29, 2026
Schlechte Durchblutung: Die stille Gesundheitskrise, die Sie nicht ignorieren können
Millionen Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Durchblutungsstörungen, doch viele tun die Symptome als geringfügige Unannehmlichkeiten ab. Die Wahrheit ist weitaus alarmierender. Trennen wir Fakten von Fiktionen.
Der allgemeine Glaube
Die meisten Menschen gehen davon aus, dass eine schlechte Durchblutung lediglich auf kalte Hände und Füße oder gelegentliche Beinkrämpfe zurückzuführen ist. Sie glauben, dass es sich um eine harmlose Erkrankung handelt, die keiner ärztlichen Behandlung bedarf. Das ist ein gefährliches Missverständnis.
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Die wissenschaftliche Realität
Eine schlechte Durchblutung ist ein systemisches Problem, das die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Gewebes im gesamten Körper beeinträchtigt. Es kann zu chronischer Müdigkeit, Nervenschäden und sogar lebensbedrohlichen Komplikationen wie Herzversagen oder Schlaganfall führen. Die American Heart Association warnt davor, dass eine verminderte Durchblutung eine Hauptursache für die periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) ist, von der über 8 Millionen Amerikaner betroffen sind.
Mythos vs. Tatsache: 3 häufige Missverständnisse
Mythos 1: „Nur ältere Erwachsene leiden unter einer schlechten Durchblutung.“
„Ich bin jung und gesund, daher muss ich mir über Kreislaufprobleme keine Sorgen machen.“
Tatsache:Während das Alter das Risiko erhöht, kann eine schlechte Durchblutung jeden treffen. Bewegungsmangel, Rauchen, Fettleibigkeit und Diabetes sind die Hauptursachen – auch in jüngeren Bevölkerungsgruppen. Eine Studie aus dem Jahr 2021 inVerkehrfanden heraus, dass jeder fünfte Erwachsene unter 40 frühe Anzeichen einer Gefäßfunktionsstörung zeigt.
Mythos 2: „Eine schlechte Durchblutung ist nur ein kleines Ärgernis.“
„Meine Beine fühlen sich manchmal taub an, aber das ist kein großes Problem.“
Tatsache:Das Ignorieren der Symptome kann schwerwiegende Folgen haben. Chronisch schlechte Durchblutung schädigt die Blutgefäße, erhöht das Risiko von Blutgerinnseln und kann in extremen Fällen zu Brandwunden führen. Die Weltgesundheitsorganisation bringt unbehandelte Kreislaufprobleme mit einem um 30 % höheren Risiko für kardiovaskuläre Mortalität in Verbindung.
Mythos 3: „Sport verschlimmert Kreislaufprobleme.“
„Ich habe Krampfadern, deshalb sollte ich es vermeiden, zu Fuß zu gehen oder Gewichte zu heben.“
Tatsache:Mäßige Bewegung ist ein Grundpfeiler der Behandlung. Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen und Yoga verbessern die Gefäßgesundheit, indem sie die Herzfunktion stärken und die Blutgefäße erweitern. Die Mayo Clinic empfiehlt ausdrücklich 30 Minuten tägliches AerobicÜbung fürdiejenigen mit PAD.
Endgültiges Urteil
Eine schlechte Durchblutung ist kein trivialer Zustand – sie ist ein Warnsignal für tiefer liegende systemische Probleme. Vom kognitiven Verfall bis zum Organversagen sind die Auswirkungen weitreichend. Die damit verbundenen Mythen verzögern die Behandlung nur. Wenn Sie anhaltendes Taubheitsgefühl, Schwellung oder Müdigkeit verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Das Kreislaufsystem Ihres Körpers ist seine Lebensader; Es zu vernachlässigen ist ein Glücksspiel, das Sie sich nicht leisten können.
Wissenschaftliche Referenzen und medizinische Beweise
- „Neue Horizonte in der peripheren Arterienerkrankung.“ (2024)Studie auf PubMed.gov ansehen →
- „Periphere Gefäßerkrankung.“ (2024)Studie auf PubMed.gov ansehen →
CureCurious überprüft Fakten durch peer-reviewte Forschung.
Written by Dr. Sarah Mitchell
Nutrition Expert & MD
"Dr. Sarah Mitchell is a board-certified nutritionist with over 15 years of experience in clinical dietetics. She specializes in metabolic health and gut microbiome research."