Quicktipp: „Dehnübungen Für 2 Minuten, 3x Täglich …“
Published on Januar 29, 2026
„Dehnübungen für 2 Minuten, 3x täglich. Flexibilität steigern, Stress reduzieren. #MoveMore #HealthHack #MindBody“
Wissenschaftliche Referenzen und medizinische Beweise
- „Übungen bei mechanischen Nackenbeschwerden: Ein Cochrane-Review-Update.“ (2016)Studie auf PubMed.gov ansehen →
- „Frühzeitig gezieltes Herzfrequenz-Aerobic-Training im Vergleich zu Placebo-Stretching bei sportbedingten Gehirnerschütterungen bei Jugendlichen: eine randomisierte kontrollierte Studie.“ (2021)Studie auf PubMed.gov ansehen →
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