VorstellenaufwachenMit jedem Tag fühlen Sie sich mehr von sich selbst, Ihren Lieben und sogar den einfachen Freuden des Lebens getrennt.
Stellen Sie sich eine Symphonie vor, die einst mit müheloser Harmonie gespielt wurde – jetzt sind die Noten unkonventionell und das Tempo unsicher.
Frauen, die sich in der Komplexität des modernen Lebens zurechtfinden, stehen oft vor besonderen Herausforderungen in Bezug auf ihre emotionale Belastbarkeit, von hormonellen Schwa...
Jeden Morgen stand Clara vor ihrem Badezimmerspiegel und starrte in dasselbe Gesicht, das sie schon seit Jahren anstarrte.
Wenn Ihr Nervensystem in Flammen steht, ist das Letzte, was Sie tun möchten, ihm zuzuhören.
Sitzende Menschen haben oft mit einem versteckten Gegner zu kämpfen: Entscheidungsmüdigkeit.
Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihr Gehirn in Flammen steht, Ihr Körper aber auf einem Stuhl festsitzt?
Stellen Sie sich vor, Sie tragen ein konstantes, unsichtbares Gewicht auf Ihrer Brust – ein Druck, der mit jeder Stunde zunimmt, egal wie sehr Sie versuchen zu atmen.
Entscheidungsmüdigkeit ist ein gut dokumentiertes Phänomen, das häufig mit geistiger Erschöpfung durch wiederholte Entscheidungen verbunden ist.
Mit zunehmendem Alter durchläuft unser Gehirn eine stille Transformation.
Stress und Freizeitdrogenkonsum werden oft als vorübergehende Unannehmlichkeiten abgetan.
Ist Ihnen jemals aufgefallen, wie ein einziger Moment der Berührung – sei es das Halten einer Hand während eines schwierigen Gesprächs oder eine sanfte Umarmung nach einem langen T...
Ihr Vagusnerv ist der unbesungene Held für Höchstleistungen.
1.
Wussten Sie, dass Ihr Bauch der stille Saboteur Ihrer Stimmung sein könnte?
Stellen Sie sich Ihren Geist als einen Garten vor, voller überwucherter Wege und vergessener Ecken.
Stellen Sie sich Ihren Körper als ein fein abgestimmtes Orchester vor.
Wir sind noch gestresster denn jeAchtsamkeitsübungen– einst für Klöster und Meditations-Retreats reserviert – überschwemmen jetzt unsere Telefone, Apps und sozialen Feeds.
VorstellenaufwachenEines Morgens fühlst du dich schwerer als sonst, deine Gedanken sind neblig wie ein vom Regen verschmiertes Glas.
Entgegen der landläufigen Meinung ist die Vorstellung, dass eine einfache Umarmung oder ein Händedruck „sofort“ Stress abbauen kann, zu stark vereinfacht.
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