Aktuelle Neuroimaging-Studien zeigen, dass eine anhaltende geistige Überstimulation – definiert als anhaltende kognitive Anforderung, die die neuronale Erholungskapazität übersteig...
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie starren auf einen Teller mit Essen, Ihre Hände zittern leicht, Ihre Gedanken rasen von Fristen ab und doch – etwas verändert sich.
Sie wachen mit einem Gefühl der Leere auf, obwohl Ihr Kalender voll ist.
Stellen Sie sich vor, Sie beginnen Ihren Tag mit einemBlutzuckerAchterbahnfahrt – Absturz, dann noch einmal Absturz – während Ihr Gehirn darum kämpft, mitzuhalten.
Stellen Sie sich vor, Sie wachen um 6 Uhr morgens auf, Ihr Körper brummt vor Energie und Sie spüren, wie eine Welle der Angst über Sie hereinbricht.
Es gibt einen Moment am Morgen, in dem sich die Welt ein wenig aus der Fassung bringt – deine Stimme klingt fremd, deine Gedanken zerstreuen sich wie Blätter im Sturm und die Last ...
Stellen Sie sich eine Welt vor, in der das Belohnungssystem Ihres Gehirns ständig ausfällt – in der der Nervenkitzel eines Morgenkaffees in Gleichgültigkeit übergeht und die Freude...
Stellen Sie sich Ihren Körper als eine Festung vor.
Chronischer Stress ist nicht nur einpsychische GesundheitProblem – es ist ein Überlebensmechanismus mit einem molekularen Bauplan.
Chronischer Stress lässt nicht nur Ihre Haut altern oder Ihren Schlaf stören – er richtet auch Ihr Immunsystem neu aus.
Mit 35 Jahren sah ich, wie ein Patient während einer Routineuntersuchung zusammenbrach.
Stellen Sie sich Ihren Vagusnerv als eine geheime Autobahn vor, die Ihr Gehirn mit Ihrem Darm, Ihrem Herzen und Ihrem Immunsystem verbindet.
Als ich zum ersten Mal einen 32-jährigen Patienten im Frühstadium trafHerzkrankheitIch ging davon aus, dass Lebensstilfaktoren daran schuld waren.
Vorstellenaufwachenum 6:30 Uhr morgens an die Decke starren, während Ihr Geist die gestrigen Auseinandersetzungen, verpasste Fristen und die nagende Angst, dass Sie nicht „genug“ s...
Als ich zum ersten Mal Patienten begegnete, die mit Motivation, Konzentration oder emotionaler Volatilität zu kämpfen hatten, ging ich davon aus, dass ihre Probleme auf den Substan...
Es schleicht sich eine eigenartige Müdigkeit ein – nicht die Art von Überarbeitung, sondern ein Gefühl der Leere, das selbst einfache Aufgaben wie das Besteigen eines Berges wirken...
Bei chronischem Stress geht es nicht nur darum, sich überfordert zu fühlen – er ist ein stiller Saboteur, der Ihr Gehirn neu verdrahtet, Ihr Immunsystem schwächt und Ihre Gesundhei...
Gehirnscans enthüllen eine verblüffende Wahrheit: Dopamin-Dysregulation ist nicht nur ein Symptom einer Sucht oder einer psychischen Erkrankung.
Mit 45 starrte ich auf meinen Kleiderschrank, gelähmt von der Wahl zwischen drei identischen schwarzen Hemden.
Mit 55 starrte Margaret auf ihr Spiegelbild und fragte sich, warum sich dieselben Routinen, die ihr einst Frieden brachten, jetzt wie Ketten anfühlten.
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