Als ich anfing, mit sesshaften Klienten zu arbeiten, ging ich davon aus, dass ihre mangelnden Fortschritte auf „Faulheit“ oder „schlechte Genetik“ zurückzuführen waren.
Stellen Sie sich vor, Sie wachen mit einem so dichten Nebel auf, dass es sich anfühlt, als wäre Ihr Gehirn in Mull gewickelt.
Stellen Sie sich Ihr Gehirn wie eine Stadt vor, die ständig belagert wird.
Als Physiotherapeut habe ich unzählige Sportler und Fitnessbegeisterte dabei beobachtet, wie sie ihre Schmerzen überstanden, in der Überzeugung, dass es sich nur um einen vorüberge...
Sie essen Grünkohl, nehmen Nahrungsergänzungsmittel ein und vermeiden esverarbeitete Lebensmittel– und doch bricht Ihre Energie zusammen, Ihr Haar wird dünner und Ihr Gehirn fühlt ...
Die Art und Weise, wie Ihre Knie nach einem Spaziergang steif werden oder wie Ihre Handgelenke beim Yoga schmerzen, ist eine stille Dringlichkeit.
Low-Energy-Workouts sind ein Paradoxon – wie schafft man es, durchzukommen?Müdigkeit undnoch die Leistung optimieren?
Stellen Sie sich einen Zustand vor, der Ihre Arterien jahrzehntelang ohne ein einziges Warnzeichen erodiert.
Eine Gewichtszunahme nach einer Diät ist kein Zeichen von Schwäche – es ist eine biologische und psychologische Reaktion auf den unerbittlichen Druck eines stressigen Lebensstils.
Stellen Sie sich Ihr Immunsystem wie den Rettungsdienst einer Stadt vor.
Bei einem kürzlichen Beratungsgespräch fragte ein 52-jähriger Patient: „Wenn ich mehr Beeren esse und Vitamin C nehme, warum fühle ich mich dann immer noch erschöpft?“ Ihre Frage b...
Mit 35 bemerkte James, dass sich seine Jeans enger anfühlten, seine Energie mittags nachließ und seine Fortschritte im Fitnessstudio ins Stocken gerieten.
Die meisten Menschen assoziieren Dopamin mit Vergnügen, aber seine Rolle bei der Motivation, Konzentration undemotionale Belastbarkeitist weitaus komplexer.
Denken Sie, Ihr Herz spricht nur, wenn es in einer Krise steckt?
Stellen Sie sich vor, Sie stehen mit 50 vor einem Spiegel und erfahren, dass Ihre Zellen wie die eines 40-Jährigen funktionieren.
Mit 55 weinte ich beim Einkaufen und lachte dann über die Katze eines Nachbarn.
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie sind 55, haben keinen Schlaf und werden um 2:17 Uhr wach.
Stellen Sie sich vor, Sie machen täglich 10.000 Schritte, heben fünfmal pro Woche Gewichte und trotzdem weigert sich Ihre Waage, sich zu bewegen.
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie schlafen leicht ein, werden aber Stunden später von einer Welle des Unbehagens wachgerüttelt.
Fühlen Sie sich nach dem Mittagessen jemals träge oder haben Sie um 15 Uhr Heißhunger auf Zucker?
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